簡単料理

【男の簡単料理】アボカドとマグロのサラダ

大雑把でもそこそこ美味しいをテーマにご飯を作っています。

今回は「アボカドとマグロのサラダ」です。

アボカドって扱い方よく分からんと思う人いるかもしれませんが、一度扱ってみるとめちゃくちゃ簡単です。栄養も豊富なので、オススメです。

まず、アボカドを半分、さらに半分と切ります。
1/4まで切ると、種も手で取れます

また、このサイズだと、皮も手で剥くことができます
(柔らかくなっていると、皮をむく際に少し果肉が崩れて少し剥きにくいかも・・)

皮を剥いたら、一口の大きさに切って、スーパーで買ってきたマグロのブツと合わせます。
最後にもみ海苔(私は家になかったので、味付け海苔をちぎりました)とワサビ醤油を適量かけて完成です。

追加トッピングとして、山芋を擦ってかけたり、豆腐を入れて崩したりして食べると、より手軽に多くの食材を摂取することができます。